刚过而立之年，牙就快掉光了！关于牙齿的5个冷知识，后悔没早知道
发布时间：
2024-05-08
看人先看牙，牙齿虽小，但从牙齿能看出很多问题。
别不相信，一口好牙，可能不仅是健康更是长寿的象征。
可很多人，对牙齿并不太在意，只有等牙疼了、牙掉了才会明白牙齿的重要性！
下面5个关于牙齿的冷知识，一定要早知道！
1
牙齿可能是长寿的象征
很多人认为老了牙掉光是正常，其实并不是。
世卫组织曾提出“8020”计划：主张人到了 80 岁时，还应拥有 20 颗能够正常咀嚼食物，不松动的牙。
提出这样的倡议是有目的的，因为研究发现，牙齿不仅关系着口腔健康，可能牵涉到肠道乃至全身营养输送。
牙齿缺少，食物咀嚼就不会充分，可能影响消化和吸收，长期以往，全身各系统疾病的发病因素也会无形中增加
据悉，我国33-45岁的人群，约有 1/3 存在缺牙问题；在 65～74 岁老年群体中，80% 左右的人存在缺牙问题。
对于大部分老年人来说，一口好牙可能就是长寿的象征。
2
很多人真的不会刷牙
刷牙是保护牙齿的既便宜又好用的手段！但前提是你会刷牙，正确的刷牙方式建议采用巴氏刷牙法。一天2-3次正确刷牙+饭后漱口，可以解决大部分牙齿问题。
早上刷牙很多人能做到，但是睡前不刷牙也不是少数，这个坏习惯对牙齿伤害很大！
睡觉时，唾液分泌量减少，口腔自洁能力变差，一夜醒来，就会滋生很多细菌。尤其是睡前吃了零食或喝了牛奶、可乐等，就更加损坏牙齿。它们会分解这些食物残渣，产生酸性物质，腐蚀牙齿。
3
牙签剔牙容易塞牙
用牙签剔牙真的不是个好习惯。
很多牙齿间隙的食物残渣，因为牙签太大无法深入，所以根本解决不了，且牙签头很锋利，更容易伤到娇嫩的牙龈，引起牙龈炎症。
反复牙龈炎可导致牙龈萎缩，反而是你剔的越多，牙齿缝隙就越大，吃东西更容易塞牙。
如果吃完饭想剔牙，那么把牙签换成牙线，才可以哦。
4
别把牙齿当万能工具
牙齿不是开瓶器，也不是用来撕包装袋、咬线头的“人工剪刀”。它不是万能工具，也不会坚若磐石。看似方便的行为，可能会让你牙齿出现看不见的裂纹（牙隐裂），更甚至是直接崩碎牙齿。
所以
5
有些拔牙或许是件好事
如果牙齿长歪了或者坏了，及时拔牙有益无害！比如智齿。智齿一般是16-25岁萌出的牙齿，并不是每个人都会有。对于现代人类而言，智齿并没有多大作用，相反智齿一旦长歪，不仅会让你牙疼、牙龈出血、甚至会挤坏旁边的牙齿，所以一旦智齿出现问题，尽早拔除。
同理坏牙也是一样，如果因为日常牙齿护理不到位，造成虫牙、坏牙，那建议及早拔掉，种上新牙，保护自己的口腔健康。
牙好才能胃口好，没有一口好牙，不仅要花很多钱来治，还严重影响着身体健康，吃啥都不香。
*本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。
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