开学一周了，小朋友的牙牙还好吗？
发布时间：
2026-03-16
※开学啦！
超长寒假悄然落幕，可爱的小朋友们终于重返熟悉的校园，开启全新的学期旅程啦！刚回归校园生活，大家不仅要快速收心、专注学业，在缺少家长时刻督促的校园里，更要牢牢守住口腔健康防线，做好口腔护理这件大事。
在此，我院口腔科医生专门为孩子们送上专属爱牙提醒，眼下本学期的学习时光格外珍贵，剩余的在校时光更要珍惜，让我们一起养成科学护牙的好习惯，守护一口健康好牙，元气满满闯校园！
一、规范刷牙，
筑牢口腔清洁第一道防线
坚持每日两次刷牙是护牙基础，小朋友们要牢记，清晨起床洗漱后、夜晚睡前，都要认认真真清洁牙齿，每次刷牙时长务必保证不少于2分钟，千万不能敷衍了事。要仔仔细细刷遍每一颗牙齿，牙缝、牙龈边缘这些容易藏污纳垢的角落，也不能轻易放过，彻底清除食物残渣和牙菌斑。
二、饭后漱口，
严控甜食守护牙齿健康范刷牙
在学校就餐的小朋友，吃完正餐之后，记得及时用温水漱口，简单一步就能冲走口腔内的食物碎屑，时刻保持口腔清爽洁净。同时一定要管住小嘴，尽量少吃各类零食、甜品，少喝碳酸饮料和含糖饮品，这些食物极易腐蚀牙釉质，是诱发蛀牙的“元凶”，一定要远离哦。
三、均衡饮食，
细嚼慢咽助力牙齿强健
想要牙齿长得坚固又健康，离不开健康饮食的加持。小朋友们吃饭时要养成细嚼慢咽的好习惯，拒绝狼吞虎咽；日常多吃新鲜蔬菜、杂粮粗粮等富含粗纤维的食物，做到不挑食、不偏食，均衡摄入各类营养，既能让身体茁壮成长，也能通过咀嚼锻炼牙齿，让牙齿更加强健。
四、摒弃陋习，
严防外伤呵护牙齿完整刷牙
千万不要养成伤害牙齿的不良习惯，严禁用牙齿咬铅笔、咬指甲、咬瓶盖，也不能随意啃咬玩具等硬物，这类行为极易损伤牙釉质，甚至导致牙齿变形、崩裂。课间休息时也要文明玩耍，不追逐打闹、不参与危险游戏，避免磕碰摔倒造成牙齿外伤，好好保护每一颗牙齿。
五、定期检查，
早防早治远离口腔病痛刷牙
如果感觉牙齿出现酸痛、不适等情况，一定要第一时间告知爸爸妈妈，切勿隐瞒拖延。牙齿问题早发现、早干预、早治疗，才能避免小毛病拖成大痛苦。曾经长过蛀牙的小朋友，更要谨遵医嘱定期复诊检查，建议每年检查2-4次，时刻把控口腔健康状况。
最后祝愿所有小朋友，新学期学业进步，每天都能绽放灿烂笑容，胃口棒棒、吃嘛嘛香，拥有一口洁白整齐、健康坚固的好牙齿，快乐成长每一天！
【扫码关注公众号】